體會的層次、預備的層次左右妳所做出的行為!!!!!排球篇

最近排球足球比賽都比的差不多了，
不過常常比賽看久了，看預備的狀況就可以知道比賽時會出現怎麼樣的狀況!!
總會長牧師說:人左右如何造就!
同樣的練球，也是如此，如何正確的練習，就會成就多少!

月明洞白寶座!-禱告山一景!!

球星的特質-運動五四三

不只要球技高超，心理素質也要好，不是嗎?
最近是NBA季後賽的時候，回想在學生時期，季後賽就是男孩們每日津津樂道的話題╮(╯▽╰)╭

疲勞的時候你是怎麼休息呢?-月明洞紀實

最近剛過轉職潮，許多弟兄姊妹找到不錯的工作，當然有的也持續工作兩三年了，開始上班的小編，也開始發現，不管什麼職業都有職業病，腰痛、或是手腕，或是眼睛疲勞，或是呼吸道的等等，看不同的工作有著不一樣的酸痛或是職業病，不過台灣比較慘的是，工時遠比想像中的要長!!

比起其他國家來說，台灣的福利並沒有想像中的好，而且因為台灣人相對認份，所以，責任制這個框架下，有的人是做不完無法下班，或是大家沒有下班，主管沒有下班，所以自己不敢下班..................

全國足球賽in台中

今天是一年一度的足球全國大賽，原本預計會大熱天，結果神動工，熱了半天，下午都是陰天，涼涼的徐風吹徐，真的太感謝神啦!!當然自己責任分擔就是要擦後一點的防曬，希望不要晒傷，明天是主日我們好好的準備預備吧!!

石門水庫花季馬拉松！人生的第一次馬拉松和鐵人賽終於都完成^^

3/28的這一天，是各地都有辦馬拉松和鐵人三項甚至超馬、超鐵的時間，今天真的天氣太好啦！今天完成半馬可以說是終於完成當年的願望，不過其實有一個小故事。

當年高中的時候，想要跑個馬拉松，但是當年資訊不太會找，所以學校有什麼就報什麼，當年的校園鐵人，聽到後馬上就報了，不過卻沒有好好的練習，只是覺得應該沒有這個困難吧XD，因為游泳對小編來說不太是問題。反而是腳踏車要租到好的車子才是比較困難"後來發現好車真的會差很多！"三鐵奧運半程，游泳750m，腳踏車20k，跑步5k就是這樣順序完成，

不過因為沒吃早餐，太晚到會場，沒有熱身夠，後來居然抽筋XD真的是太遜，不過拉了筋還是完賽，而且成績也還不錯。當年原本只是想抱個馬拉松，結果卻不小心參加了三鐵，其實也真的是始料未及阿，哈哈^^

如何跑馬拉松之 想法不可懶惰，信仰、訓練都是一樣！

最近話語說到：

不可以生想法的病。
想法不可以懶惰。總是理論充滿、實踐不足。
這也不是第一次說了，
但現在好好做的人卻不多。
不該只是一開始做個幾次、偶爾做個一次，
而是要成為生活才對啊！

過年可以說是很多選手的殺手xD，為什麼這麼說呢，因為很多親戚就會說，休息幾天沒關係啦，非基督徒的人甚至會被灌酒、吃大餐等等，放假對選手很傷，對業餘的更傷，因為所有人都會覺得沒差啦，做不到啦，或是不差這幾天等等，會幫你想到更多的藉口，也因此，今年的過年，小編選擇吃飯時間先把自己關在房裡做鍛鍊，做完俗稱所謂間歇性的鍛鍊後"文章可參考此"，四組後之後，三十分鐘內用餐，如此度過了過年的這五天。

小編經歷這樣的調整後，六塊肌再度出現啦xD，以往不會特別在意這些，就是不斷的訓練，但是沒有搭配蛋白質的攝取的狀態下，沒有做燃脂的無氧運動下，很難讓腹肌跑出來，做什麼都是一樣的，不是嗎XD都需要計畫，需要實行，需要過程當中的調整，最重要還有一點，就是不要放棄！

尤其是肌力訓練，體能訓練，它是很現實的，沒練就是沒練，有就是有，不行就不行，平時的訓練，做多少就是擁有多少，不會短時間的努力練習就讓你瞬間一飛沖天，在這個世上是不可能的！

看看這個影片，就可以知道，平時訓練就會左右最後的狀態.....

我們的追求，是祂的道路嗎？

或許我們正在追求什麼，
但對自己而言，
總是認為自己的想法是最好的，
對神而言，
我們的想法只不過是天與地的差別，
經歷過才能體會，
祂總是給我們最好的，
我們都因為無知，
認為自己是正確的，
直到失去了，
才徹底體會，

自己是多麼自私自大，

現代男人，一夫當關，萬夫莫敵？！！

既上次聽到牧師分享有關浮萍男孩這本書後，寫了這篇男女大不同，教導應不同！！！ 浮萍男孩，最近也持續思考了今天主題的一些成語，不管是千里單騎，一夫當關萬夫莫敵等等，這些膾炙人口的三國誌著名故事，想了想，努力的再想想，現在的男生們，可能真的沒有可以發揮的舞台呢？還是真的都是教育失敗？過去負責任的大男人，現在年輕一輩的未來台灣希望們，怎麼好像並沒有非常起色，"當然也包過小編內，應該要好好的檢討"

或許活在台灣太幸福，競爭對手太少，沒有憂患意識，當然世界各地年輕人都有這樣狀況，不過自己國家自己救！最近不是都這樣說嗎XD到底，怎麼樣喚起男人的意識，如何變得有擔當，以前透過當兵或許可以變成真男人，不過現在當兵就像上班，要不就是訓練營，已經"無法！！！"唯有透過一種方式，聖經也說過得一種方法！！

創世記3:19你 必 汗 流 滿 面 才 得 糊 口 ， 直 到 你 歸 了 土 ， 因 為 你 是 從 土 而 出 的 。 你 本 是 塵 土 ， 仍 要 歸 於 塵 土 。

澳網、亞洲盃足球賽、歐洲冠軍杯足球賽開打(^_-)

許多運動都要求低姿勢，一方面是等待時機出擊，一方面讓自己可以擁有更多的時間反應，有句俗話說蹲低是為了跳更高，就是一樣的道理，最近澳洲網球公開賽，亞洲足球賽雙雙開打。

以網球來說，只要選手有點資質，以現在的科技和訓練模式的提升，讓選手差異越來越近，高排名種子選手如果表現不好，往往就很有可能被排名低的選手爆冷逆轉，所以，比賽有時不是只是看技術，而是也要看選手的體能以及心理素質。

體會很重要，教導的人更為重要！！！

總會長牧師說：
無論是誰，若沒有體會到如同彼得完全體會彌賽亞那般，都會無法做大事。
No matter who it is, a person cannot do great work unless
they realize just as Peter realized the Messiah perfectly.

如果只是小小的體會，就只能小小的做事情，沒有到那個層次是無法做出那個層次的行為，打球也好，技術觀念沒有到位，就無法知道對方的想法，也無法知道如何首下更困難的球，做的不完全的同時，也代表或多或少都會有受傷的危險，台灣的選手很多都有天份，但因著教導的教練觀念不夠完全，部份導致無法讓選手技術各方面變得更加成熟，操練過度受傷，或是只是一昧的在意輸贏，或是不給選手發揮的空間，最終選手努力練習，大部分課業也沒有專心在其中，變成兩頭空，看看這次英國對於自己國家隊無法好好的發揮，並且為何無法繼續培養出更多精英的選手，並不是沒有人才，而是沒有可以好好教導的教練！！所以成為好的老師和教練真的很重要阿！！！一起成為老師的老師吧----見面與對話

每次都是新的開始!!!

本日湖人對戰勇士可以說打出經典，第一節就拿下驚人的分數，好像之前的低潮都消失了，真的是很不容易，助攻的次數也是第二節就快到達球隊平時的助攻次數，果然生活當中也是如此，要把過去的不愉快和低潮放下，放眼未來，把當下做好就可以創造新的未來^^

牧師一次說到:
若抓住機會, 就不要僅止於想法。因為抓到了, 所以去做吧！
即使抓住機會, 但若不去行動, 只是用想的, 也會以觀念收場而消失於「無」。
去做而創造出「有」吧！從起初到最後, 去做時就應該要乾脆地做。

今天是小周末，還有兩到三天的工作天，我們一起加油吧!!

透過運動來維持健康吧!!!

聽到牧師的分享，以前石頭工程，都是至少十二點才會結束，而且是梅天都是這麼晚，結束後幹嘛呢?鄭明析牧師說:我們來透過運動解開身體的疲憊吧!如此再次展開運動的行程，真的是不眠不休啊!!現在比較起來，工作隊真的幸福多了，有熱水有炕有廁所可用，同樣的來參訪的人也是幸福多了!!!!我們應該更努力的獻上感謝不是嗎^^

牧師說:
應該要多運動才行，用普通的努力是很難維持健康的，必須要做很多才行。等到年紀大了之後在運動，就只能停留在原地而已。不過如果在年輕的時候去運動的話，改變的幅度就會很大。我年輕時運動的時候，根本不知道身體的狀況有那麼好，當時我的身體非常好。

滿溢著與天之間的故事，「總裁盃全國男女排球大會」

10月25日在月明洞進行了第二屆基督教福音宣教會總裁盃全國男女排球大會。這次的大會，全國男女總共18隊，約有200名選手以著排球創造了與主之間的故事，並很開心地進行了比賽。

特別是男子組，由擁有去年開始信仰的中部隊排球選手的馬田教會隊與最具冠軍相的首爾主的教會進行了決賽。最後馬田教會在這次大會中獲得了優勝。

大會工作人員說：「這是一個按照鄭明析總裁平時所教導的，因著唯有進行把歸榮耀給　神的和平排球，比起比賽輸贏的結果更讓每個人都感覺到贏家的自負心的活動。」

活動當天天氣很好，不若預測的那樣，而是賜下了風和日麗的天氣，感謝　神在活動中的所有行程都與我們同在。

了解的話，才可以做得更好 "排球篇"

了解的話，才可以做得更好 "排球篇"

很多的人都是練習型的球員，一到實際的比賽就會變了一個樣，像洩了氣的氣球一般，打的球就變得沒有力，其實原因很多，可能沒有在練習的時候思考有人防守的問題，另外，或是只是隨意地打，並沒有思考，還有，就是沒有爭對比賽的狀況去做練習，所以常常變得只有練習的時候，打得一口好球，但是下了場，就打回原形，完全無力。

牧師常常跟我們說:"接球就像是SERVICE服務一般"，排球比賽的時候，身邊都會是隊友。所以，更顯得重要，一環扣一環，所以一傳所謂的接發作的好的話，二傳也就是舉球就可以觀察對手的站位作配球，甚至可以做小動作假動作等等，第三攻擊手也可以變成有多人進行攻擊，也就是掩護攻擊的狀況出現，就會有快攻，或是俗稱的交叉攻擊，時間差攻擊等等的出現，把對方的攔網手騙走，讓真正攻擊的球員可以面對較少的攔網球員，可以增加效率並且增加得分的可能性!

體會的話就會知道發球也是攻擊，所以攻擊手的攻擊不會是第一波的攻擊，發球才是第一波的攻擊，所以發球練得好，不僅可以減輕隊友的體能消耗，二來可以降低對方攻擊陣型的變化"接不好自然就只能打得簡單，就不會有跑陣型的狀況出現，自然就只要抓兩邊，主攻手或是副攻手就可以了。"甚至有的教練會有要求選手作針對性的針對某個人不斷的發球，可能讓他負荷變大，或是專門發比較接得不好的球員，這兩種狀況是很常出現的，所以當教練要下達這樣的命令的時候，有的時候就會看到會發球的時候換一個選手上來發球，失分後馬上就把人換下去，就會有這樣的狀況"不過也可能只是為了讓主力休息，並且下達戰術這也不無可能"

總會長牧師常說要做好基本，信仰就是做好基本信仰，禱告讀經讚美聆聽話語，排球的話呢，當然也有基本啦，基本動作和基本的姿勢，接球"低手高手"，攻擊發球，所以都是缺一不可的!時常的練習吧!

媽！我出國拿金牌了！

禮拜六，也就是昨天，三個球隊運動分別展開，排球、足球、棒球共同舉辦開幕式，之後到各自的比賽場地進行比賽，這次唯獨只有排球在野心作比賽"白寶座前^^"，中高等部足球賽最終是仁川地區獲得冠軍！

今天先來說說小編全程參預的排球大賽部份，共計女生五隊，男生十二隊，由於各地活動很多，所以並沒有完全聚集，但是前來的選手都是有備而來！

這次小編有幸可以參預比賽，過程當中，真的是又驚險又刺激阿，在本週話語出現後，可以在白寶座面前榮耀歸給神真的是太讚了，帶著希望創造歷史，創造跟主之間的故事！贏了大田和論山隊之後，隨即面對主的教會球隊！經歷辛苦之後，終於前進四強！在180公分的對手當中夾縫生存，終於進入冠亞，遭遇打贏月明洞隊的主的教會A隊，雖然實力不相上下，但是，由於身高稍微吃虧，所以，打起來真的很辛苦，只能從基本接發球做起，不過主的教會真的下了很多苦工，連發球者前方都站著人擋視線！過程當中都是五五波的你一分我一分，真的是超級刺激，攻擊當中也是要領受神的靈感，到底要打哪邊，左邊右邊還是調球，每一分都是不斷的詢問主，過程當中，有時候精神不夠集中就輸掉那分，就再次的集中，信任隊友，互相幫補，再次學習合一的道了！！

對於台灣人而言，真的是很冷的天氣，手腳不斷的冰冷起來，很不習慣，每得到一分就要再次努力的呼喊，大聲的懇求主，才能再次得到下一分！最終因為天色昏暗，發球技巧略勝一籌，小編所在的錦山地區隊伍終於獲勝！！小編拿下最終的冠軍點！能夠奪得冠軍，可以在月明洞當中打排球真的是太開心啦！！真的是神很大的祝福阿，太感謝聖三位的帶領了！！！

堅持到底，球就是生命，如果，更多努力的運動，就更加體會傳道管理生命的道理和這樣迫切的心情阿！！主唷！！一起建立與主之間的故事吧！！

我一定會奔跑在您的前面！

想要克服所有,並不能只靠著自己,在這條路上，你會陪伴著我，
我擔心不符合神您的心意,所以想到自己的缺點、毛病、錯誤就擔心且憂慮，

擔心您不喜歡，

該怎麼樣才能變堅強,勇敢
更感受到您呢?
我的愛呀，
不要再走了，
我會奔跑在您的前面，
衝去找您，
我們一起走到底吧！！

月明洞一景-地區比賽照片

韓國足球大賽參訪！鄭明析牧師與和平足球！

這次足球大會，是因著鄭明析牧師的和平足球教導之下產生！不是把對手當作敵人，不要讓對方受傷的方式下，帶著愛的心情來踢球一般，以神為中心的足球比賽，是這樣的比賽，剛好，小編實地參訪了一番，果然因著牧師的教導，足球賽變得很不一樣了呢！

有一隊，在此次比賽當中，並沒有得到一分，當然也輸了所有的比賽，不過全部隊員並沒有因此動用蠻力加強防守，沒有讓任何一位對手受傷，都還是把榮耀歸給神，不但沒有責備隊友，並且讓所有的隊友都有下場去踢到球！這在一般球隊是不可能的，輸了一場，下一場一定會想要贏回來，所以一定會派上一軍，二軍是絕對不會有機會上場的！不過，他們全部都有下去踢到球，連不太會踢的隊員也都下場了，重點是透過足球榮耀給神！而不是在乎球賽的輸贏！共勉之！

身體也要跟上精神！！

不能只有精神跑在前面身體卻跟不上，應該要搭配他來做才可以，自己的健康要自己顧，要運動才行，必須要咬緊牙關做運動，這樣在冬天也才會產生力量，通常都是因為沒有運動才會常常生病！

因為很難每天都運動，所以咬緊牙關來運動！！

今天工作完，還有排球網，就抓緊機會趕快打排球，夜深了，想說該休息了，吃完飯，哥哥們說，踢球囉～～就這樣，再次的拼了一場！

牧師說：

因為很難每天都運動，所以我咬緊牙關來運動。這真的很難，有時候真的很不想運動，寧願去死。如果每天定好(計畫)，就應該要運動，但是因為我不想運動，所以有時候也會想：「明天幹麻又來了？不要來！明天不要來！」我做很多運動，才好不容易維持健康。我從小時候就這麼做了。應該要健康才對。在怎麼偉大的人也一樣，生病死掉的話一切都完了。不知道健康的祝福是多麼了不起！如果40歲、50歲才開始運動就已經太晚了。應該從小時候就持續養成運動的體質到現在才對。

找到自己的位子，運動也是如此!

排球場上共有六個人四種位置，
舉球員，副攻跟主攻手，還有自由球員
如果長得矮就不能打排球嗎？
錯，可以當舉球員，
接球接的好可以當自由球員，
長的不是最高，但是跳的高，
可以打主攻，不一定要當中間副攻，
左手攻擊手可以當副攻手，化身二號位的主攻，不見得一定要當四號位的攻擊手，

難道一個排球隊可能全部都是主攻手嗎？
不可能，也不可能都是高個子的副攻，
也不可能都是舉球或自由球員，
生活也是如此，在一個團隊，
一個公司，家庭，

每個人都有自己的定位趕快找到定位吧!!!